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怎样预防强迫症

来源:本站 最后更新:2018-01-17 16:15:24 作者:佚名 浏览:1198次

    首先,不要过分在乎自我形象,不要过于住求完美。不要反复问自己我做的好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

    其次,学会顺其自然。

    第三,学会享受过程,不过分看重结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。

    第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确的认识。

    第五,积极从事有益的文体活动。

    第六,必要时请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。

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